Kandil simidi kaç kalori, kandil simidi özellikle kandillerde sıkça yapılan ve tüketilen bir yiyecektir. Bu adeta bir gelenek haline gelmiştir. Ancak üretilen ve satışa sunulan kandil simitleri farklı boylarda olabilir. İçinde kullanılan malzemeler farklılık gösterebilir. Bu faktörler her bir kandil simidinin kalorisini değiştirebilir. Ancak çıtır çıtır lezzetiyle toplumuzun vazgeçemediği bir gıdadır. Ev hanımları da bunu evlerinde kendileri hazırlayabilir. Ağızda dağılan, kolay bayatlamayan, lezzetli simitleri, özellikle diyet yapanlar kalorisini öğrenerek tüketmek ister. Sizlere bu konuda yardımcı olmak isteriz. Bu nedenle bildiğimiz şekilde hazırlanan kandil simitlerinin kalorisini değerlendirelim.

İçeriğinde yağ, un ve susam bulunan kandil simidinin çok masum olduğunu söyleyemeyiz. Çünkü be besin maddeleri başlı başına kalori zenginidir. Özellikle gevrek ve yumuşak olmasını sağlayan yağ oranıyla kandil simidinin biraz dikkatli tüketilmesi gerekir. Küçük boyda bir kandil simidini ele alırsak, ortalama 85-90 kalori içerdiği söylenebilir. Buna göre simidin 1-2 adet tüketilmesinde fazla sakınca olmaz. Fakat adet olarak abartılarak tüketilmesini tavsiye etmiyoruz. Özellikle kilo kontrolü yapan kişilerin, kalp ve damar hastalıkları gibi sistemik hastalıkları olanların ve obeziteden korumak istediğimiz çocuklarımızın kandil simidi tüketimine sınırlandırma koymamız gerekir.

Kandil simidi susamsız olarak hazırlanırsa, kalori açısından biraz daha masum olabilir. Bunların evde yapılması ya da pastanelerde hazır olarak yapılması arasında kalori açısından herhangi bir fark olmaz. Sadece içinde kullanılan malzemeler farklı olduğunda, kalori değeri değişebilir. Bu nedenle nefsimize hâkim olarak tüketimde 1-2 adeti geçmemeli ve sağlıklı yaşamak için kendimizde çaba göstermeliyiz. Hem kendimizi bu lezzetlerden mahrum bırakmayalım hem de fazla kalori almadan kilomuzu koruyalım.