{
    "title": "Kepekli Simit Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.simit.gen.tr/images/kepekli-simit-kac-kalori.gif",
    "date": "19.01.2024 05:33:17",
    "author": "Buket Korkmaz",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kepekli simit kaç kalori,</b> günümüzde simit hemen hemen bütün insanlar tarafından çok sevilerek tüketilen bir yiyecektir. Fakat kilo sorunu olanların simit yemelerinin sakıncalı olacağı için ve kalori yüksek olduğu için çok sıklıkla tüketilmemelidir. Özellikle de sabahları erkenden işe giden çalışanların sabah kahvaltı yapamadıkları için, satın alacakları simitle kahvaltı yaparlar. Simit yanına en çok yakışan krem peynir ve çay olduğu için sizler de zaman zaman bu şekilde kahvaltı yapabilirsiniz. Kilo sorununuz varsa ya da dengeli beslenmek istiyorsanız kepekli simit yaparak daha az kalorili bir simit yiyebilmeniz mümkün olacaktır.</div><div><br></div><div>Normal bir simit yapılır gibi yapılan bu simit lezzet bakımından hemen hemen aynı bir gevrek simit gibidir. Fakat un yerine sadece kepek kullanılmaktadır. Bunun dışarısında bütün malzemeler aynıdır. Pekmez olarak keçiboynuzu pekmezi kullanıldığı zaman daha lezzetli olacaktır.</div><div><br></div><div>Özellikle ev hanımları misafirleri geleceği zaman gün yapacakları zaman, misafirlerinizin kilo almaması ve sağlıklı olması için mutlaka simidi normal beyaz undan yapılması yerine kepekten yapılması durumunda daha az kalorisi olacaktır. Normal bir simit yaklaşık olarak 6 dilim ekmeğe eşit olmaktadır. Kepekli simit ise sadece 2 dilim ekmeğe eşit olmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Kepekli simit kaç kalori,</b> yaklaşık olarak 100 gram olan bir simit 260 kalori olmaktadır. 100 gram simit içerisinde bulunan karbonhidrat 52.5 olmaktadır. Aynı simidin içerisinde 7 gram protein varken, 2.5 gram yağ bulunmaktadır. Diyetisyenler tarafından önerilen bu simit genellikle susamsız olanları önermektedirler. Susamında fazla kalorisi olduğu için diyet yapanların susamı olmayan kepeksiz simit tercih etmeleri halinde hem kalori bakımından az olacak hem de simit tadını almış olacaklardır.<br>"
        }
    ]
}